课程背景

疫情及行业困局等外部因素，员工情绪稳定性及亚健康的问题越来越多：焦虑，失眠，情绪化，身体莫名疼痛以及各种亚健康反应，困扰着公司核心员工/骨干/高管，继而影响公司团队的绩效和氛围。

本课程在著名心理学家伯恩斯关于“抑郁调节”理论、h.韦辛格关于“抢救挫败心情”理论及Richard Bandler 博士的“NLP换框法”基础上，结合中医学理论，全面帮助学员/高管/核心员工/了解和掌握自己的情绪状态，并采取认知与理疗相结合的方式，调整情绪和身体亚健康状态，提升组织健康度。

课程收益
 

◆ 认知理解并掌握情绪

◆ 情绪与健康的关系

◆ 中医在情绪方面的研究

◆ 经络理疗的作用

◆ 积极有效的调整方式

◆ 学习和掌握使用的应对策略及放松技术

◆ 提高工作和生活的幸福感

课程时长 

1天（6小时/天）

课程大纲 

第一单元  别跟情绪过不去

关于人类表情

情绪的理解

情商的理解

十种认知扭曲

情绪比理智跑得快

第二单元  面对压力源，处理压力情绪

压力曲线----我们能够承受多少

如何处理愤怒：延长你的导火线

压力情绪对健康的影响

第三单元  情绪与亚健康

情绪与脏腑的关系

情绪与情志疾病

第四单元  如何在认知上调整情绪

如何处理焦虑：脱敏与满灌

积极心态的建立

情绪ABC模型

第五单元  如何通过理疗调整情绪和亚健康

饮食调整方式

理疗调整方式

经络按压穴位基础

情绪+亚健康对应穴位探寻方法

第六单元  现场演练

寻找穴位演示

答疑