课程目标：

本次课程旨在针对职业经理人：

l 深刻理解情绪根源，认清情绪来自于自我信念系统，与环境无关

l 透过调整意焦的转念练习疏导心理压力

l 深度剖析抱怨、受害者情绪机理并建立正能量信念系统

l 综合提升职业经理人的工作效能与抗压能力。

课程对象：

职业经理人

课程大纲：

1、识别情绪压力的源头

1、刺激与情绪

情绪的种类

刺激的来源

刺激与情绪的关系

颠覆情绪产生的原因，并非来自于刺激

2、走出情绪的困境

任由环境掌控情绪

人对了，世界就对了

强调情绪应由自己掌握

2、信念的力量

1、信念模式

过滤镜

盲人摸象

自动化反应

通过过滤镜理解信念模式ABC法则，觉知情绪的真正来源

2、ABC法则

ABC法则概念

负面情绪背后的正向需求

3、情绪压力管理的策略

1、识别最佳利益

人生迷宫：最佳利益模式

一念之转

人类终极的自由

建立全新信念，转化情绪信念系统

2、被迫与选择

被迫选择练习

选择担当的价值信念

树立我选择我担当的信念系统

3、受害者负责任

受害者情结体验

负责任的内涵

建立负责任的价值信念

建立负责任的价值信念

4、正念系统的确立

1、区分能力

事情&心情的区分

事实&评判的区分

过去&未来的区分

通过练习有效的区分与觉察，体验战胜情绪压力的觉醒之路，引导学员种下战胜情绪的种子，开启有意识的人生之路。

2、觉察能力

不停顿的觉察

不评判的觉察

接纳与允许的意识

3、提升能量层级

霍金斯情绪能量层级解析

生命意识的觉醒之路