第一讲：目标管理——管理的出发点

一、目标与计划管理的现状

二、为什么需要目标与计划管理

三、三步让目标清晰化

第一步：目标再定义：让目标稳定持久

第二步：目标评估：提升完成目标成功率

第三步：目标拆解：让飘在空中的目标落地

四、目标管理的辅助思考清单

1. 问题清单的3W梳理

2. 风险资源问题清单

3. 绩效目标与成长目标

第二讲：如何精准高效的目标管理

一、OKR助力目标管理

1. 为什么要使用OKR拆解目标

2. 利用假设分析法找到关键结果

二、撰写关键结果的原则

1. MECE原则：不重不漏

2. 价值导向原则：从衡量任务转向衡量价值

3. OKR与KPI的区别

三、如何制定SMART目标

1. 目的与目标的区别

2. 定量目标与定性目标的问题

3. 多重目标的冲突

4. 好目标的特征

5. SMART目标制定原则

四、制定目标的七个步骤

1. 符合SMART原则的目标体系

2. 目标缺口分析：绘制目标地图

3. 确定解决方案与中间目标

4. 列出所需资源

5. 确定目标完成的日期

6. 确定责任人

7. 确定针对目标完成情况的奖惩

目标设定现场演练：某部门或岗位目标的设定

五、目标的调整

1. 什么情况下需要调整

2. 调整的流程与审批

第三讲：计划的高效落地执行

一、目标落地的工具-OGSM

1. 从生意回顾到生意计划步骤图

2. 什么是OGSM

3. 从管理需求到营销计划

二、OGSM是提升执行力的关键

1. 方向O-定义与描述

2. 目标G-定义与描述

3. 策略S-定义与描述

4. 衡量M-定义与描述

三、计划落地执行的理性分析

1. 界定问题：找出问题背后的原因

2. 确定标准：找出关键影响因素

3. 备选方案：开发制定不同方案

4. 评估方案：评估不同方案

5. 选择方案：选择最适合的方案

第四讲：压力管理

一、认识压力

1. 压力现象产生的背景

2. 压力的产生路径

3. 能力和压力的关联

二、压力管理的四种路径

1. 思维法解压

2. 环境法解压

3. 运动法解压

4. 关系法解压

三、缓解压力的工具方法

1. 冥想练习

2. 松规条练习

3. 步行禅练习

4. OH卡练习

第五讲：情绪与压力的综合调适

一、人的思维特征

二、人的心理特征

1. 承受力下降

2. 需求上升

3. 参照值变化

三、压力的自我教练技术

1. 激发：自我欣赏能力

2. 信念：正向五大信念

3. 能量：霍金斯能量层级

4. 思维：思维模式转换

5. 干预：自我干预技术

四、压力调适的三叶草模型

1. 兴趣引发的厌倦

2. 能力引发的焦虑

3. 价值引发的失落

4. 压力改善的九宫格

课程收益

● 熟练3W目标问题梳理和WWRH目标推进方法；

● 掌握OKR目标拆解方法，并学会MECE原则分解目标；

● 掌握OGSM目标推进实施落地工具，确保目标稳健落地执行。

● 掌握压力调适公式，轻松面对职场和家庭。

课程对象

企业核心骨干人员、高潜员工、新员工

课程形式

案例分享、视频讨论、分组作业、团队共创、个案分析、演练设计等方式授课