阳光心态与情绪管理
社会的进步、职业的要求、瞬息万变的市场、严格严肃的领导……环境总会让我们在充满斗志的时候也充满挑战!面对一切,我们时而信心满满,时而茫然神伤,为了成为更好的自己,成为越战越勇打不倒的职场小强,拥有阳光的心态、积极的斗志、敏捷的调节能力,可以帮助我们激发正能量,迈向新成功!
职场和家庭,就像两个高压锅,每个人都能感受到压力的存在,为什么有人且战且勇,有人偃旗息鼓?不管出于任何层级、面对怎样的客户,从来都存在担心和忧虑。那么情绪从哪里来?压力对我们有什么影响?应该讲自己的情绪掌握在手?遇到困难挫折,遭遇焦虑发怒,应该如何调整好自己的情绪,可以怎么提升对自己和他人的情绪驾驭能力?如何用更阳光的心态积极工作、微笑生活?《阳光心态与情绪管理》课程从产生压力的各种诱因出发,围绕压力、情绪、阳光心态结构的“铁三角”模式,为你解读压力的产生根源和应对方法,将实用的认知自我和理解他人,作为实用的调节情绪和抵御压力的技巧和工具,帮助你消除负面情绪的影响,树立积极的心态面对生活和工作,获得家庭和事业的和谐!
自我认知
情绪管理
张扬
清华大学/北京大学客座教授
情境模拟沙盘认证 专业讲师
国际注册ACI职业沙盘认证 认证讲师